Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2021
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2021:
|
1507 kkal
|
Lemak: 49,50g | Prot: 58,84g | Karb: 197,69g.
Makan Pagi: Ashgrove Milk, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits, Moccona Classic Medium Roast, Ashgrove Milk. Makan Siang: McCain Frozen Corn Kernels, Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh). Makan Malam: Birds Eye Golden Crunch Chips, Blue Banner Tasmanian Pickled Onions, Batchelors Mushy Peas, Just Caught Blue Grenadier. Camilan/Lainnya: Cadbury Dairy Milk Chocolate Treat Size, McVitie's Digestive Dark Chocolate, Duck River Butter Soft Salt-Reduced, Woolworths Turkish Bread, Milo Milo, Pyengana Real Light Milk, Gala Apples, Grain Waves Sour Cream & Chives Wholegrain Chips. lagi...
|
|
1469 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Pengajaran - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spicehorn
|