Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2021
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2021:
|
2376 kkal
|
Lemak: 96,25g | Prot: 82,01g | Karb: 289,26g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis, Sasa Sambal Ekstra Pedas, Royco Royco Ayam, Telur, Sakura Egg Tofu, Nasi Merah. Makan Siang: Kentang Rebus, Sinti Bumbu Pecel, Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Siomay. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Bakso Daging Sapi, Telur, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, A&W Waffle , Glico Haku Vanilla & Crispy Choco Monaka, Pangsit Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan auliyanrml
|