Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2021
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2021:
|
930 kkal
|
Lemak: 31,16g | Prot: 47,81g | Karb: 125,36g.
Makan Siang: Daun Singkong, Alfamart Daun Pepaya, ABC Sambal Terasi, Kulit Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Merah. Makan Malam: Pisang, Alpukat, Buah Anggur, Kismis (tanpa Biji), Mangga, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal Grain. Camilan/Lainnya: Duku. lagi...
|
|
1428 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, HIIT - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrinugraha25
|