Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2021
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2021:
|
2993 kkal
|
Lemak: 149,91g | Prot: 238,69g | Karb: 174,83g.
Makan Pagi: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nescafe Classic, Muscle First Pro Isolate. Makan Siang: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Ayam Goreng. Makan Malam: Garuda Kacang Kulit, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Martabak Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ayam Goreng. Camilan/Lainnya: Garuda Kacang Kulit, Lengkeng, Muscle First Pro Isolate. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan azisdr
|