Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2021
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2021:
|
1037 kkal
|
Lemak: 46,62g | Prot: 55,39g | Karb: 106,73g.
Makan Siang: Telur Dadar, Alpukat, La Pasta Cheese Bolognese. Makan Malam: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kulit Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Gula Pasir, Garam, Royco Kaldu Rasa Jamur, Bawang Putih, Bawang Merah, Nasi Merah, Nasi Putih, Buncis, Kembang Kol, Wortel, Jamur Tiram. Camilan/Lainnya: Buah Anggur, Tahu Isi. lagi...
|
|
1396 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 2 menit, HIIT - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrinugraha25
|