Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2021
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2021:
|
1275 kkal
|
Lemak: 46,55g | Prot: 62,07g | Karb: 158,29g.
Makan Pagi: Telur Rebus. Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Sayur Bening Bayam, Tahu Kukus. Makan Malam: Tahu Kukus, Fiesta Beef Slice, Saus Teriyaki, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. Camilan/Lainnya: Mangga, Nestle Milo Sereal Bar Cokelat, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Korean BBQ. lagi...
|
|
1703 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Membersihkan - 10 menit, Naik Sepeda Motor - 10 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saviraaca
|