Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2021
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2021:
|
2501 kkal
|
Lemak: 69,99g | Prot: 175,54g | Karb: 296,58g.
Makan Pagi: Evolene Crevolene. Makan Malam: ABC Saus Tomat, Nasi Putih, Otak-Otak, So Good Chicken Nugget Original, Milo Milo, Ketupat, Sate Padang. Camilan/Lainnya: Mayora Superstar Triple Chocolate, Orang Tua BLASTER NEAPOLITAN, Tango Long Wafer Chocolate, Tango Long Wafer Vanilla Milk, Evolene Evowhey (Coklat Moka). lagi...
|
|
3014 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|