Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2021
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2021:
|
1326 kkal
|
Lemak: 40,90g | Prot: 71,16g | Karb: 169,03g.
Makan Pagi: Nestle Crunch, Yogurt Polos, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Quaker Oat. Makan Siang: Uleg Sambal Pedas, Ikan Panggang, Nasi Putih, Saori Saos Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah Besar, Bawang Putih, Kangkung. Makan Malam: Saori Saos Tiram, Super Bihun Super Bihun Goreng, Telur, Sawi Hijau. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Choco Delight, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Jeruk. lagi...
|
|
2031 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhinnaf
|