Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2021
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2021:
|
1492 kkal
|
Lemak: 60,98g | Prot: 78,19g | Karb: 154,92g.
Makan Pagi: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Opak, Nasi Goreng. Makan Siang: Uleg Sambal Pedas, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tempe Mendoan, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Pempek Kapal Selam, Sayur Lodeh. lagi...
|
|
2226 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayu nelviani
|