Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2021
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2021:
|
935 kkal
|
Lemak: 37,46g | Prot: 43,40g | Karb: 106,70g.
Makan Siang: Telur Dadar, Tempe Orek, Nasi Putih. Makan Malam: Bihunku Rasa Ayam Bawang, Ayam Geprek, Nasi Putih. lagi...
|
|
2467 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Aerobik - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adisha_
|