Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2021
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2021:
|
2090 kkal
|
Lemak: 58,12g | Prot: 163,99g | Karb: 227,75g.
Makan Siang: Evolene Crevolene. Makan Malam: Kebab, Royco Royco Ayam, B.J. Bawang Merah Goreng, ABC Saus Sambal , So Good Chicken Nugget Original, Ikan Cakalang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tango Long Wafer Chocolate, Tango Long Wafer Vanilla Milk, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Milo Milo 3 in 1, Nestle Bear Brand Milk, Tango Long Wafer Chocolate, Tango Long Wafer Vanilla Milk, Sunny Ville Golden Ginger, Evolene Evowhey (Coklat Moka). lagi...
|
|
3005 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|