Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2021
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2021:
|
1281 kkal
|
Lemak: 35,66g | Prot: 68,06g | Karb: 183,38g.
Makan Pagi: Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Makan Malam: Kerupuk Putih, Ayam Geprek. Camilan/Lainnya: Pisang, Putih Telur Matang, Pisang. lagi...
|
|
2811 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 55 menit, workout - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dini.noviani._
|