Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2021
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2021:
|
1466 kkal
|
Lemak: 58,85g | Prot: 87,71g | Karb: 151,66g.
Makan Pagi: Wings Food Kecap Manis Sedaap, Telur Rebus, MILKU Susu Strawberry, Pisang. Makan Siang: Ceker, Pepes Ayam, Tumis Buncis, Tahu Kukus, Tempe Orek, Nasi Putih. Makan Malam: Batagor Batagor, Indomie Rasa Ayam Spesial, Pepaya. Camilan/Lainnya: Serena Butter Waffle. lagi...
|
|
2521 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 25 menit, Memasak - 10 menit, Latihan Perut - 21 menit, Zumba - 35 menit, Cardio - 44 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bluerosie
|