Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2021
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2021:
|
1297 kkal
|
Lemak: 59,90g | Prot: 79,44g | Karb: 115,28g.
Makan Pagi: Apel, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Garam, Gula Pasir, Rose Brand Tepung Tapioka, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Wortel, Kubis, Bawang Putih, ABC Saus Sambal , Tempe. Makan Malam: Bango Kecap Manis, ABC Sambal Terasi, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Dada Ayam. lagi...
|
|
1469 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrinugraha25
|