Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2021
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2021:
|
1045 kkal
|
Lemak: 41,09g | Prot: 49,12g | Karb: 126,13g.
Makan Pagi: Dried Chia Seeds , Haverjoy Havermout Rolled Oat, Without Salt Roasted Whole Pumpkin and Squash Seeds , Almonds . Makan Siang: Barco Minyak Kelapa, Kimbo Sosis Ayam, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cauliflower , Alfamart Nasi Merah, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) . Makan Malam: Barco Minyak Kelapa, Alfamart Nasi Merah, Cauliflower, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Carrots, Egg Omelet . Camilan/Lainnya: Mango. lagi...
|
|
3023 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 50 menit, Gym - 33 menit, Treadmill - 32 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ksgalexandra
|