Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2021
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2021:
|
1875 kkal
|
Lemak: 102,91g | Prot: 125,73g | Karb: 118,52g.
Makan Pagi: Tahu Bakso, Daging Sapi, Kaldu Sapi, Telur Rebus Lunak, Tahu. Makan Siang: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Makan Malam: Daun Bawang (Loncang), Morin Selai Kacang, Margarin, Telur Dadar, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Apel, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Muscle First Pro Isolate. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan azisdr
|