Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2021
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2021:
|
2844 kkal
|
Lemak: 109,49g | Prot: 195,06g | Karb: 261,91g.
Makan Siang: Martabak Telur, Simply Organic Mushroom Sauce, Red Robin Beef Patty, Kraft Keju Slice, Roti Panggang Putih, Mayones, Ultra Milk Susu UHT Rasa Moka, Ayam Goreng, Belfoods Chicken Karaage, Kecap Manis, Telur Rebus, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Sosro Jasmine Tea Original, Evolene Crevolene. Makan Malam: Daging Sapi Panggang, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Nasi Putih, Dimsum. Camilan/Lainnya: Mayora Superstar Triple Chocolate, Evolene Evowhey (Coklat Moka). lagi...
|
|
1968 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|