Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2021
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2021:
|
1092 kkal
|
Lemak: 28,35g | Prot: 60,64g | Karb: 155,87g.
Makan Pagi: Maestro Mayonais Kurang Lemak, Lengkeng, Kraft Cheddar Cheese, Cimory Yogurt Drink Low Fat Strawberry & Mango, Jeruk, Mangga, Buah Anggur, Buah Pir, Apel Fuji. Makan Siang: Hati Ayam, Telur Rebus, Wortel, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Makan Malam: Sinti Bumbu Pecel, Maestro Light Mayonnaise, Mentimun (Kupas), Kubis, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). lagi...
|
|
1382 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrinugraha25
|