Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2021
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2021:
|
1333 kkal
|
Lemak: 29,26g | Prot: 39,89g | Karb: 232,72g.
Makan Pagi: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Terong Balado, Singkong Rebus. Makan Siang: Terong Balado, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sukun, Pakcoy. Makan Malam: Greenfields Low Fat Milk, Granola Addict Regular Rolled Oat, House Of Organix Black Chia Seeds, Buah Naga, Pisang. Camilan/Lainnya: Cimol, Pepaya, Nutrijell My Vla, Nasi Ketan (Ketan), Sukun. lagi...
|
|
1615 kkal
|
Latihan:
Cardio - 31 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwiiwidy
|