Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2021
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2021:
|
1432 kkal
|
Lemak: 46,72g | Prot: 61,58g | Karb: 184,20g.
Makan Pagi: Watermelon , Pyengana Real Light Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Makan Siang: Ashgrove Cheddar Cheese, Sirena Tuna in Chilli & Oil, Edgell Corn Kernels, Capsicum, Carrots . Makan Malam: Perfect Italiano Parmesan Cheese, San Remo Fettuccine, Mutti Basil, Zucchini. Camilan/Lainnya: Lindt Excellence 85% Cocoa, Garlic Bread, Pyengana Real Light Milk, Kooka's Chocolate & Raspberry Shortbread Buiscuit, Watermelon . lagi...
|
|
1593 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Pengajaran - 3 jam dan 50 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spicehorn
|