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War ja eigentlich Klar nach dieser Woche! 1-2 Eskalationstage sind machbar, 3 war definitiv einer Zuviel…
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98,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 22 November 2021:
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1692 kkal
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Lemak: 72,96g | Prot: 59,87g | Karb: 128,92g.
Makan Pagi: Blaubeeren, Tomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Prosciutto Cotto, Räucherlachs, Käse, REWE Leberwurst, Primello Frischkäse Schnittlauch, Weizenbrötchen. Makan Malam: Carlsberg Bier, Dönerteller. lagi...
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3032 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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