Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2021
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2021:
|
1510 kkal
|
Lemak: 52,51g | Prot: 63,60g | Karb: 203,52g.
Makan Pagi: Salak, Manggis, Terong Balado, Udang Rebon, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Udang Rebon, Terong Balado, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Santan, Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar, A.T.B Biskuit Marie Susu, Pepaya, Bengkoang. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yola3151
|