Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2021
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2021:
|
2049 kkal
|
Lemak: 76,21g | Prot: 55,83g | Karb: 285,08g.
Makan Pagi: Prochiz Keju Slice, Rempeyek, Del Monte Saus Spaghetti, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Tahu Toge. Makan Malam: Del Monte Saus Spaghetti, Indomie Mi Goreng Jumbo, Gulai Daging Sapi, Prochiz Keju Slice, Indomie Mieghetti Rasa Bolognese. Camilan/Lainnya: Makaroni, Mayora Kalpa, Lengkeng, Lengkeng, Telur, Serabi. lagi...
|
|
1442 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan artzzy
|