Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2021
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2021:
|
1019 kkal
|
Lemak: 19,41g | Prot: 50,19g | Karb: 163,89g.
Makan Pagi: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Singkong Rebus. Makan Siang: Daun Kenikir, Mentimun (dengan Kulit), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Stroberi, Granola Addict Regular Rolled Oat, House Of Organix Black Chia Seeds, Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Pisang, Buah Naga. Camilan/Lainnya: Pepaya, Siomay, Dadar Gulung. lagi...
|
|
1556 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwiiwidy
|