Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2021
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2021:
|
1582 kkal
|
Lemak: 74,59g | Prot: 62,62g | Karb: 177,81g.
Makan Pagi: Tempe Mendoan, Semangka. Makan Siang: Ikan Tongkol Goreng, Bango Kecap Manis, Uleg Sambal Pedas, Tumis Kangkung, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Makan Malam: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tumis Kangkung, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Indocafe Coffeemix 3 in 1. lagi...
|
|
2259 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayu nelviani
|