Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2021
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2021:
|
1404 kkal
|
Lemak: 42,37g | Prot: 64,46g | Karb: 180,10g.
Makan Pagi: Pyengana Real Light Milk, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits, Pyengana Real Light Milk, Moccona Classic Medium Roast. Makan Siang: Fresh Ham, Houston's Farm Baby Mediterranean Salad, Beerenberg Smoky Honey Mustard, Simsons Pantry Lite Low Carb Wrap. Makan Malam: Capsicum, Golden Circle Pineapple Pieces, Ashgrove Cheddar Cheese, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned) , Sirena Tuna Chilli in Oil, SPC Spag-A-Saurus, Sour Cream, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) . Camilan/Lainnya: Cadbury Marshmallow Santa, Cadbury Baking Chips, JC's Quality Foods Almonds, Milo Milo, Pyengana Real Light Milk, Cobs Natural Popcorn Sea Salt, Watermelon . lagi...
|
|
1490 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Pengajaran - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spicehorn
|