Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2021
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2021:
|
912 kkal
|
Lemak: 37,74g | Prot: 76,45g | Karb: 74,60g.
Makan Pagi: Jagung Manis Kuning, Telur Rebus, Keju Cheddar, Kentang Rebus. Makan Siang: Kacang Kemiri, Royco Royco Ayam, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, A1 Kembang Tahu, Wortel, Buncis, Tahu. Makan Malam: Labu Siam, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). lagi...
|
|
1463 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrinugraha25
|