Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2021
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2021:
|
1052 kkal
|
Lemak: 19,07g | Prot: 89,56g | Karb: 130,27g.
Makan Pagi: Lemon, Selai Kacang, Roti Gandum. Makan Siang: Sayur Bening Bayam, Ikan Panggang, Nasi Putih. Makan Malam: Dimsum. Camilan/Lainnya: Muscle First Gold Pro Isolate, Starbucks Iced Caffe Latte (Tall), Mangga. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Riris_saga
|