Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2021
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2021:
|
2268 kkal
|
Lemak: 67,05g | Prot: 191,00g | Karb: 231,23g.
Makan Siang: B.J. Bawang Merah Goreng, Pakcoy, Asahi Sarden Saus Pedas, Tempe Goreng, Nasi Putih, Evolene Crevolene. Makan Malam: Milo Milo, Ketupat, Sate Padang, Tempe Goreng, Pakcoy, Asahi Sarden Saus Pedas. Camilan/Lainnya: Sunny Ville Golden Ginger, Evolene Evowhey (Coklat Moka). lagi...
|
|
1968 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|