Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2021
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2021:
|
2454 kkal
|
Lemak: 94,41g | Prot: 147,52g | Karb: 267,14g.
Makan Pagi: Pro Hybrid Whey, Dancow Full Cream, Quaker Instant Oatmeal, Alpukat. Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Mie Bakso. Camilan/Lainnya: Prosana Proffle Coklat, Pisang, L-Men 2 Go Chocolate, Fitbar Fitbar Choco Delight, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Morin Creamy Peanut Butter. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan forid nurham
|