Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2021
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2021:
|
1234 kkal
|
Lemak: 50,42g | Prot: 56,04g | Karb: 151,40g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Pakcoy, Maicih Basreng, Ayam Kecap, Nasi Putih. Makan Siang: Padimas Roti Panggang Coklat. Makan Malam: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Pakcoy, Tahu. Camilan/Lainnya: Donat (Tawar), Kue Talam, Pepaya. lagi...
|
|
1473 kkal
|
Latihan:
Cardio - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwiiwidy
|