Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2021
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2021:
|
1599 kkal
|
Lemak: 74,33g | Prot: 49,38g | Karb: 177,65g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Sosis Daging Sapi, Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur Dadar, Tempe Rebus. Makan Siang: DiabetaMil Sweetener, Kapal Api Krim Kafe non Dairy Creamer, Nescafe Classic, Mayora Astor, AMH Jahe Merah. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tempe Goreng, Paru Sapi, Nasi Putih, Vegeta Vegeta. Camilan/Lainnya: Donat (Tawar), SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Indomaret Pang Pang, Telur Gabus Keju. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan auliyanrml
|