Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2021
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2021:
|
1627 kkal
|
Lemak: 44,75g | Prot: 69,04g | Karb: 220,60g.
Makan Pagi: Pyengana Real Light Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits, Moccona Classic Medium Roast. Makan Siang: Pasta with Carbonara Sauce. Makan Malam: Pineapple (Cooked or Canned), Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured) , McCain Peas & Corn, Duck River Butter Soft Salt-Reduced, Woolworths Turkish Bread. Camilan/Lainnya: Pyengana Real Light Milk, Moccona Classic Medium Roast, The Natural Confectionary Co. Sours Squirms, Lindt 85% Cocoa Dark Chocolate, Pyengana Real Light Milk, Moccona Classic Medium Roast, Arnott's Shortbread Cream, Cobs Sea Salt Popcorn, Gala Apples. lagi...
|
|
1681 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 27 menit, Istirahat - 10 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam, Pengajaran - 4 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spicehorn
|