Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2021
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2021:
|
1467 kkal
|
Lemak: 45,25g | Prot: 64,19g | Karb: 193,28g.
Makan Pagi: Pyengana Real Light Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits, Pyengana Real Light Milk, Moccona Classic Medium Roast. Makan Siang: Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, The Spice Tailor Classic Butter Chicken, Cooked Mushrooms (from Fresh), Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). Makan Malam: San Remo Penne, Kys' Homemade Carbonara Sauce, Zucchini. Camilan/Lainnya: Lindt 85% Cocoa Dark Chocolate, JC's Quality Foods Almonds, Arnott's Shortbread Cream, Cobs Sea Salt Popcorn, Gala Apples, Moccona Classic Medium Roast, Pyengana Real Light Milk. lagi...
|
|
1595 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 12 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Pengajaran - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spicehorn
|