Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2021
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2021:
|
1155 kkal
|
Lemak: 50,28g | Prot: 46,80g | Karb: 142,11g.
Makan Pagi: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. Makan Siang: Kong Kee Egg Tofu, Royco Salted Egg, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Goreng, Greenco Jamur Enoki, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . lagi...
|
|
2068 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhinnaf
|