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Buenos días! Bajada tras restringir ayer al 50% de mi ingesta objetivo. Hice yoga, en general fue un día muy sedentario. Hoy ingesta normal, andaré más y espero ir a Aqua a última hora.
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57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 November 2021:
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1507 kkal
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Lemak: 71,12g | Prot: 71,57g | Karb: 143,08g.
Makan Pagi: Margui Cottage Cheese, Tomates, Hacendado Hummus Classic, Pan de espelta con pipas, Hacendado Leche de Soja sin Azucar. Makan Siang: Hacendado Cacahuete Frito, Champiñones, Arroz Integral, Brócoli, Mercadona Tofu. Makan Malam: Hacendado Cacahuete Frito, Hacendado Judías Blancas, Carrefour Sopa de Verduras Variadas, Pan de espelta con pipas. Camilan/Lainnya: Plátano, Alpro Bebida de Soja, Hacendado Nuez Mondada. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
16 Nov 21 oleh anggota: marmag1
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16 Nov 21 oleh anggota: EvaSieteTres
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💪🏻💪🏻💪🏻que fortaleza tienes🥰☀️
16 Nov 21 oleh anggota: @oleico
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16 Nov 21 oleh anggota: Ichiii9
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Gracias, compis!! Ceuzinha, no es fortaleza, es que me resulta más fácil hacer dos días a 700 Kcal y el resto a 1400 que siete a 1200 Kcal. Eso va con el carácter de cada una.
16 Nov 21 oleh anggota: EvaSieteTres
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16 Nov 21 oleh anggota: siempre aprendiendo
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Sejarah Berat Badan EvaSieteTres
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