Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2021
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2021:
|
1376 kkal
|
Lemak: 38,67g | Prot: 67,38g | Karb: 191,74g.
Makan Pagi: Biskitop Vegetable & Cheese Stick, Lengkeng, Telur Dadar, Quaker Oat, Tahu Kukus, Quaker Oat. Makan Siang: Telur Dadar, Quaker Oat, Tahu Kukus, Fiesta Bakso Kuah, Telur Puyuh, Bakso Daging Sapi, Siomay, Nasi Putih. Makan Malam: Mangga. Camilan/Lainnya: Pastel, Mangga. lagi...
|
|
2258 kkal
|
Latihan:
Body Combat - 45 menit, Cardio - 34 menit, Istirahat - 12 jam dan 11 menit, Tidur - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bluerosie
|