Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2021
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2021:
|
1346 kkal
|
Lemak: 56,81g | Prot: 33,51g | Karb: 175,79g.
Makan Pagi: Bolu Susu Lembang Bolu Susu Lembang Rasa Coklat. Makan Siang: Siomay, Bakso Aci, Bakso Daging Sapi. Makan Malam: Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Buah Naga, Stroberi, Pisang. Camilan/Lainnya: Roma Biskuit Sari Gandum, Alfamart Basreng Pedas. lagi...
|
|
1683 kkal
|
Latihan:
Cardio - 23 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwiiwidy
|