Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2021
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2021:
|
911 kkal
|
Lemak: 34,26g | Prot: 44,85g | Karb: 110,36g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tempe Mendoan, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Siang: Pepaya, Mentimun (dengan Kulit), Sawi Putih, Telur Rebus Lunak, Indomie Rasa Ayam Bawang. Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng, Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adeakek
|