Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2021
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2021:
|
1387 kkal
|
Lemak: 38,49g | Prot: 54,68g | Karb: 193,63g.
Makan Pagi: Pyengana Real Light Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Makan Siang: Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Snow or Sugar Snap Peas , Cooked Cauliflower (from Fresh), Boiled Potato (without Peel). Makan Malam: Raj's Chapati Classic (Raj's), Simsons Pantry Lite Low Carb Wrap, Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, The Spice Tailor Classic Butter Chicken, Cooked Mushrooms (from Fresh), Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). Camilan/Lainnya: Pyengana Real Light Milk, Uncle Tobys Cheerios, Lindt 85% Cocoa Dark Chocolate, Blue Banner Tasmanian Pickled Onions, Cobs Sea Salt Popcorn, Arnott's Monte Carlo Biscuits, Watermelon . lagi...
|
|
1634 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam, Pengajaran - 4 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spicehorn
|