Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2021
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2021:
|
1476 kkal
|
Lemak: 52,05g | Prot: 74,79g | Karb: 176,60g.
Makan Pagi: Roti Keju, Selai Kacang, Roti Panggang, Evolene Crevolene. Makan Siang: Ikan Bandeng, Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ikan Cakalang, Udang Kukus atau Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Tumis Kangkung, Tempe Orek, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. lagi...
|
|
2003 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 19 jam dan 25 menit, Tidur - 4 jam dan 35 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|