Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2021
|
94,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 36,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2021:
|
1223 kkal
|
Lemak: 45,69g | Prot: 65,08g | Karb: 142,26g.
Makan Siang: Nasi Putih, Ikan Tuna. Makan Malam: Martabak Telur, Tomat, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Sawi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur, Tahu, Shirataki Mie Kering Shirataki. Camilan/Lainnya: Maicih Basreng, Corn Dog, Keripik Singkong. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan retnooctaviani
|