Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2021
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 28,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2021:
|
1362 kkal
|
Lemak: 47,89g | Prot: 46,99g | Karb: 187,47g.
Makan Siang: Bubur Nasi, Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Makan Malam: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Bubur Nasi. Camilan/Lainnya: Sempol, Cilok, Roma Biskuit Sari Gandum, Salad Buah, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Sunpride Pisang Single. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bertilulu
|