Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2021
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2021:
|
1170 kkal
|
Lemak: 35,44g | Prot: 60,87g | Karb: 138,96g.
Makan Pagi: Pyengana Real Light Milk, Strawberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits, Ashgrove Milk, Moccona Classic Medium Roast. Makan Siang: Chicken Breast, Simsons Pantry Lite Low Carb Wrap. Makan Malam: Beerenberg Smoky Honey Mustard, Radish, Snow or Sugar Snap Peas , Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Boiled Potato (without Peel), Beef Eye of Round (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat) . Camilan/Lainnya: Lindt 85% Cocoa Dark Chocolate, Pyengana Real Light Milk, Vegemite 40% Less Salt Vegemite, Duck River Butter Soft Salt-Reduced, Cripps Crumpet Splits, Kooka's Chocolate & Raspberry Shortbread Buiscuit, Kiwi Fruit. lagi...
|
|
1554 kkal
|
Latihan:
Bermain Musik - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Pengajaran - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spicehorn
|