Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2021
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2021:
|
702 kkal
|
Lemak: 24,74g | Prot: 28,47g | Karb: 90,54g.
Makan Pagi: House Of Organix Black Chia Seeds, Greenfields Low Fat Milk, Granola Addict Regular Rolled Oat, Stroberi, Pisang. Makan Siang: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roma Biskuit Sari Gandum, Serena Togo Chocolate. lagi...
|
|
1486 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwiiwidy
|