Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2021
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2021:
|
1450 kkal
|
Lemak: 58,77g | Prot: 52,56g | Karb: 141,14g.
Makan Pagi: Coconut Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Blue Diamond Almond Breeze Original, Cascadian Farm Organic Plant Protein Peanut Butter Dark Chocolate Chip. Makan Siang: HEB Shrimp Fajitas. Makan Malam: Cooked Green Cabbage, Cooked Mung (Fat Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Brach's Mellowcreme Pumpkins, Yuengling Traditional Lager, Nasoya Organic Extra Firm Tofu, MUD\WTR MUD\WTR, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1). lagi...
|
|
1536 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cindylynnwho
|