|
setelah naik turun akhirnya nginjek di angka 81
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2021:
|
821 kkal
|
Lemak: 20,85g | Prot: 41,87g | Karb: 116,99g.
Makan Pagi: Bubur Kacang Hijau, Roti Gandum. Makan Siang: Kerupuk Putih, Nasi Putih, Kangkung, Ikan Tongkol, Perkedel Jagung. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aMegapuspita
|