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體重89.5
體脂31.4
基代1639
內臟脂肪15
肌肉58.3
骨3.1
把長褲脫掉竟然有600克要維持住啊😅😅😅
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89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 89,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 14 November 2021:
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2600 kkal
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Lemak: 80,79g | Prot: 135,15g | Karb: 334,97g.
Makan Pagi: 早安美芝城 紅茶, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 鮭魚, 雜糧麵包, 優格. Makan Siang: 可爾必思 可爾必思, 全家 白飯, 炒高麗菜, 味噌湯, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. Makan Malam: 雞腿排, 全家 白飯, 炒高麗菜, 炒豆芽, 荷包蛋, 蛤蜊/蜆雜燴湯. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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