Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2021
|
29,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2021:
|
1683 kkal
|
Lemak: 60,84g | Prot: 129,53g | Karb: 188,55g.
Makan Pagi: Buah Naga, Mangga. Makan Siang: Tumis Kangkung, Mentimun (Kupas), Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Makan Malam: Otak-Otak, Nasi Goreng Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Cap Cay Kuah, Kerupuk Udang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Buah Naga, Semangka, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Gandum. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wahyulukita
|