Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2021
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2021:
|
1353 kkal
|
Lemak: 55,36g | Prot: 80,26g | Karb: 135,45g.
Makan Siang: Kulit Melinjo, Kem Chicks Sayur Toge, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Garam, Bawang Merah, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng. Makan Malam: Telur Puyuh, Sambal Goreng, Tahu, Ikan Tongkol Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mangga, Garam, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, BonCabe Level 15, Aice Es Krim Jagung, Telur Orak-Arik. lagi...
|
|
1832 kkal
|
Latihan:
Mandi - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Belajar - 1 jam, Duduk - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 35 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nitikahs
|